Dr. Michael Breusのインタビュー「アルツハイマー病と眠れない脳：睡眠が記憶と認知にいかに影響するか（Alzheimer’s & The Wakeful Brain: How Sleep Affects Memory & Cognition）」の内容紹介の後編です。
前編はこちら
Dr. Michael Breusは、米国でスリープ・ドクター（Sleep Doctor）と呼ばれている著名な臨床心理学者（Clinical Psychologist）。著書も多いのですが、邦訳はされていません。
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２回目の本稿では、サーカディアンリズムを適切に維持することの重要性と、それを乱さないで正しく維持することに関わる諸々の事柄の紹介です。また背景となっている、睡眠を促すツー・プロセスモデルや、睡眠と覚醒の切り替えのメカニズムなどについての解説を加えました。