「アルツハイマー病は大部分が予防できる（for the most part preventable）」という強力なメッセージをこめて米国で公開されたドキュメンタリーシリーズ「アルツハイマー病からの目覚め（awakening from alzheimer’s）」の中から、Dr. Michael Breusのインタビュー「アルツハイマー病と眠れない脳：睡眠が記憶と認知にいかに影響するか
（Alzheimer’s & The Wakeful Brain: How Sleep Affects Memory & Cognition）」の情報を要約的にご紹介します。
awakening from alzheimer’sのWEBサイトはこちら
Dr. Michael Breusは、米国でスリープ・ドクター（Sleep Doctor）と呼ばれている著名な臨床心理学者（Clinical Psychologist）。著書も多いのですが、邦訳はされていません。
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今回は内容が多岐にわたり、かなり長大となりますので、２回に分けて掲載いたします。第１回めの本稿は、一晩の睡眠のパターン、睡眠不足によって何が起きるか、睡眠時無呼吸、よい睡眠を得る方法などについてです。